Wilkommen beim Ressourcen-Coaching Salzburg!
Möchtest du dein Potenzial entfalten
und dein Leben bewusster gestalten?
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Hier findest du Inspiration und Unterstützung, um:
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deine Intuition zu stärken und auf dein Inneres zu hören
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deine Ziele zu erkennen und zu erreichen
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dein Selbstvertrauen zu stärken
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schwierigen Situationen mit mehr Gelassenheit zu begegnen
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positive Gefühle zu verstärken und negative anzunehmen
Starte deinen Weg zu mehr innerer Stärke, Klarheit und Lebensfreude
Ich begleite dich gerne dabei!
Magdalena Höller
Ressourcen-Coaching Salzburg
Psychologin, Coach, Kletter-Übungsleiterin
Ich bin Psychologin, Coach und Kletter-Liebhaberin mit einer tiefen Naturverbundenheit.
Immer wieder mache ich die Erfahrung, welch magische Momente entstehen können, wenn ich meine Intuition richtig einsetze. Ich möchte sie daher in Verbindung mit den Erkenntnissen der psychologischen Wissenschaften einsetzen, um Menschen dabei zu unterstützen, ihren ganz individuellen Weg zu gehen, und dabei ihre eigene Intuition zu stärken.
Angebote
Ressourcen-Coaching Salzburg
Entwicklung kann auf unterschiedliche Arten geschehen. Als Psychologin, Coach und Natur- bzw. Kletter-Liebhaberin vereine ich all diese Elemente um Menschen bei ihrer Entwicklung zu unterstützen.
Coaching
Ich unterstütze dich im 1:1 Setting dabei, dein Ziel zu definieren, zu visualisieren, mithilfe deiner Stärken zu erreichen und Hindernissen zu begegnen.
Deine Ziele können dabei ganz unterschiedlich sein. Zum Beispiel sich in eine neue Lebenssituation einzufinden, mehr Selbstvertrauen zu generieren oder sich beruflich weiterzuentwickeln.
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Ressourcenstärkendes Klettern (RsK)
Klettern bietet ein großes Potential, psychologische Ressourcen zu stärken. Darunter Selbstwirksamkeit, Achtsamkeit und Selbstmitgefühl.
Beim RsK werden die ressourcenstärkenden Aspekte des Kletterns fokussiert und gestärkt.
Das Training findet in der Gruppe oder im 1:1 Setting statt.
Entlastende Gespräche
Ähnlich wie beim Coaching unterstütze ich dich auch in schwierigen Situationen dabei, deine Gefühle anzunehmen und eine selbst-mitfühlende Haltung einzunehmen. Diese Haltung ermöglicht es im weiteren Verlauf, neue Perspektiven zu finden und lösungsorientiert die nächsten Schritte zu gehen.
Ressourcenstärkendes Klettern (RsK)
Ressourcen-Coaching Salzburg
Psychologisch angeleitetes Klettertraining mit Fokus auf Selbstwirksamkeit, Achtsamkeit und Selbstmitgefühl
Als Psychologin glaube ich an die förderliche Wirkung von Klettern auf die psychische Gesundheit. Die positive Wirkung von Klettern auf Selbstwirksamkeit, Achtsamkeit und Selbstmitgefühl hat sich bereits in einigen Studien gezeigt. Auch bei mir selbst konnte ich während meiner Jahrelangen Kletterlaufbahn diese Entwicklungen beobachten. Nun möchte ich meine Erfahrungen weitergeben.
Angebote zu RsK
Ressourcen-Coaching Salzburg
Um für alle ein passendes Format zu ermöglichen, bieten wir das ressourcenstärkende Klettern im Gruppen- oder Einzelsetting an.
RsK Basisblock (Gruppe)
In einer Gruppe von 5-10 Teilnehmenden werden einerseits die Grundlagen von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl besprochen, reflektiert und erlebt. Bei Bedarf werden zudem die sicherheitsrelevanten Basics des Seilkletterns gelernt. In gezielten Übungen werden die psychologischen Inhalte ins Klettern eingebettet, was einen Erlebnisorientierten Zugang schaffen soll.
Ausmaß: 3 Einheiten á 3 Stunden
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Kosten: € 149,-
exklusive Halleneintritt und Leihgebühr​​
RsK Aufbau-Block (Gruppe)
In einer Gruppe von 5-10 Teilnehmenden werden Achtsamkeit und Selbstmitgefühl vertieft und im Kletterkontext erlebt, verinnerlicht und auf den Alltag übertragen.
Vorraussetzung dafür ist, dass der Basisblock bereits absolviert wurde, oder bereits ein grundlegendes Verständnis von Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Top-rope Klettern und sichern vorhanden ist.
Ausmaß: 3 Einheiten á 3 Stunden
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Nächste Termine:
Kosten: € 99,-
exklusive Halleineintritt und Leihgebühr
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RsK Einzeltraining
Diese Variante ist ganz individuell auf dich zugeschnitten. In einem Erstgespräch unterstütze ich dich dabei, deine Themen zu finden und Ziele zu definieren. Im Klettersetting machen wir schließlich deine Themen erlebbar und erarbeiten Strategien, die dir dabei helfen, mit den Themen umzugehen oder sogar einen Gewinn daraus zu ziehen. Im Coaching werden deine neuen Erkenntnisse schließlich in den Alltag übertragen.
Bei Bedarf, zeige ich dir dabei auch die sicherheitsrelevante Basics des Seilkletterns.
Termine auf Anfrage​​​​​​​
Kosten zwischen € 50,-
und € 120,-
exklusive Halleneintritt und Leihgebühr
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